Pour qui, pour quoi ?

Les enfants

La sophrologie s’adresse aussi bien aux enfants qu’aux adolescents ou aux adultes. Elle ne nécessite aucune tenue ni prédisposition particulière.

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Mieux vivre ses émotions et retrouver confiance

Souvent envahi par des émotions fortes ?
Colères, tristesses, angoisses…
Difficulté à prendre la parole, à s’affirmer ?
Tendance à un mal-être général, sans trop savoir pourquoi ?

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Gérer son stress

Au travail, à la maison, nous sommes tous soumis de nos jours à une pression certaine qui nous déséquilibre et a des répercussions physiques, psychiques et émotionnelles, rendant le quotidien difficile. Et nous pouvons avoir l’impression de perdre pied.

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Préparer un examen

Baccalauréat, permis de conduire, partiels, concours, entretiens…
Développer sa concentration et sa mémoire lors des révisions, pouvoir mobiliser toutes ses ressources le jour J sans être paralysé par le stress, développer et garder sa confiance en soi, autant d’éléments qui permettent de préparer sereinement ses écrits ou ses oraux.

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Mieux supporter la douleur

Complémentaire aux soins médicaux, la sophrologie agit sur les douleurs chroniques, inexpliquées ou résistantes aux traitements. Elle est efficace également sur les migraines.

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Améliorer son sommeil

Difficultés d’endormissement ? réveils nocturnes ? cauchemars ? maladies du sommeil ?
Autant de raisons qui peuvent gâcher votre nuit… et votre journée !
Le sommeil a beau être une fonction naturelle, il est parfois mal vécu. Or un bon sommeil se prépare dès le réveil.

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Mieux vivre la maladie et ses traitements

(cancer, fibromyalgie, SEP, Lyme,…)
Bien sûr la sophrologie ne remplace pas les traitements médicaux, indispensables. Elle est un complément possible.
En effet, la sophrologie vous permet de vous rendre acteur de votre santé, de retrouver votre place en dehors de la maladie, et de mieux vivre cette épreuve, ce qui renforcera l’efficacité des traitements. Elle est d’ailleurs officiellement reconnue comme soin de support dans le plan cancer du ministère de la santé.

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Changements importants de la vie

(déménagement, départ d’un enfant, retraite, séparation, deuil… )
La vie réserve parfois des moments difficiles, et il est intéressant de se faire accompagner, ne pas rester seul.

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Les sportifs

Se préparer physiquement à une épreuve sportive, c’est indispensable. Mais le corps et l’esprit fonctionnant ensemble, cela ne suffit pas toujours : “je ne comprends pas pourquoi en compèt, je perds mes moyens, je fais moins bien qu’à l’entraînement…pourquoi je n’arrive pas à conclure mes matchs…”

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Troubles alimentaires

Se nourrir est indispensable. Mais face aux diktats de la mode, au stress, aux émotions négatives, selon l’histoire personnelle de chacun, un déséquilibre peut s’installer, plus ou moins important, menaçant notre bien-être voire notre santé.

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