Améliorer son sommeil

Difficultés d’endormissement ? réveils nocturnes ? cauchemars ? maladies du sommeil ?
Autant de raisons qui peuvent gâcher votre nuit… et votre journée !
Le sommeil a beau être une fonction naturelle, il est parfois mal vécu. Or un bon sommeil se prépare dès le réveil.
La sophrologie vous aide à trouver votre propre rythme personnel, à chasser les tensions, le stress, pour réussir à lâcher prise et bien dormir.